Consiglio di igiene orale
La prevenzione delle malattie dei denti e delle gengive si basa su alcune pratiche quotidiane di igiene orale e di igiene alimentare.
Capitolo 1: La Pulizia Quotidiana dei Denti
1.1 Lava i denti dopo ogni pasto
Per una corretta igiene orale è indispensabile lavarsi i denti con spazzolino e dentifricio dopo ogni pasto, quindi, almeno tre volte al giorno, per almeno 2 minuti.
Posiziona lo spazzolino ad un angolo di 45° rispetto alla superficie dentale anteriore. È fondamentale raggiungere tutte le aree della bocca e non spazzolare troppo energeticamente per evitare di danneggiare le gengive.
1.2 Trova il giusto spazzolino
Usa uno spazzolino dalla testina media o piccola in modo da arrivare in tutte le zone della bocca; è preferibile che sia provvisto di setole di durezza media o, in caso di recessioni, abrasioni o in seguito a intervento chirurgico, di setole morbide per proteggere gengive e smalto.
1.3 Sostituisci lo spazzolino con regolarità
Cambia lo spazzolino ogni due mesi circa, prima che le setole si deformino e perdano efficacia.
Capitolo 2: La Pulizia Interdentale
2.1 Utilizza il filo interdentale
Per eliminare la placca batterica dalle zone interdentali che non possono essere raggiunte dalle setole dello spazzolino è importante completare la pulizia dei denti usando quotidianamente il filo interdentale.
Capitolo 3: Prodotti per l'Igiene Orale
3.1 Usa un dentifricio a base di fluoro
Il fluoro aiuta a prevenire la carie perché rende lo smalto più resistente e lo protegge dall'azione demineralizzante degli acidi della placca batterica.
Capitolo 4: L'Alimentazione
4.1 Alimentazione corretta
Per ridurre la formazione della placca batterica limita il consumo di dolciumi e di altri cibi ricchi di zuccheri; è poi consigliabile seguire una dieta equilibrata e ricca di frutta e verdura, che contengono vitamine e minerali essenziali per la salute dei denti.
Capitolo 5: Le Visite di Controllo
5.1 Visite periodiche dal dentista
È importante sottoporsi regolarmente a visite periodiche dal proprio dentista di fiducia per verificare lo stato di salute di denti, bocca e gengive ed eventualmente identificare e trattare, sin dalle prime fasi, eventuali problemi.
Importanti sono anche le sedute d'igiene orale professionale per la rimozione del tartaro.